注意身体护养 这也是儒家养生思想的一个方面。合理的 安排生活、注意起居有时、劳逸适度、饮食有节等,是护养身体 的基本原则。反之,如果不注意这些原则,”寝处不适,饮食不节, 逸劳过度者,疾共杀之”。这是需要予以注意的。

倡导饮食卫生   孔子对于饮食卫生十分重视,为了保证  身体健康,他提出了饮食保健的原则,即《论语.乡党》中所说的: ”食不厌精,賒不厌细”。饮食精,则营养丰富,賒宜细,则味道  美,可增进食欲,有利于消化吸收。并且,提醒人们一定要食新  鲜、清洁的食物,以防止疾病的发生。 출장안마 :”食饅而飼,鱼馁  而肉败则不食；色恶不食；失任不食；不时不贪。”强调了食品要  精细、烹调要得当,进餐要定时,经久变味、 출장샵 。同时, 출장 ,要顺应
四时的原则。
儒家的养生思想,是极宝贵的养生经验,因而为历代养生家
所遵循。时至今时,仍有其实用价值。
（五)先秦杂家养生思想
《吕氏春秋》是先秦杂家的代表作。 출장샵 ,它是
先秦诸子著作中,内容最丰富
的。其思想体系不仅承袭了道、儒两家的内容,也旁采了墨、
法等家之说。全书计一百六十篇,涉及到养生内容者,约五十篇
之多。现将其养生思想的主要学术观点简述如下。